Yama & Niyama 🕉 20 Séquences (E-Book) Papeterie

Yama & Niyama 🕉 20 Séquences (E-Book) PapeterieCet e book contient 20 squences autour des deux premiers piliers du Yoga : les Yamas et les Niyamas : 9 squences de Yoga Vinyasa 6 squences de Yin Yoga 2 squences de Yoga Restorative 2 squences de Yoga du Visage 1 mditation Inclus galement : des fiches mmo sur chacun des 10 principes issus des Yamas & Niyamas : Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha, Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana Clbration du spirituel. 5 nouvelles

21 jours de pratique : 3 semaines pour découvrir le Face Yoga

Coloris : moutarde

4 séquences de Yin Yoga

9 séquences de Yoga Vinyasa

🤓 Bonus : Un PDF "Les Imprimables" avec les activités à imprimer (pour ne pas couper le cahier) et les activités à customiser

Cet e-book contient 20 séquences autour des deux premiers piliers du Yoga : les Yamas et les Niyamas :

en autonomie

téléchargez

seul·e ou en famille

Tasse imprimée au sein de l'atelier de  La Zoly Fabrique d'Emy

mots fléchés

Lavande bio (origine France)