Innercise FLOW

Innercise FLOWFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud

Varmen bygges gradvist op og inviterer dig til at lande dybt i kroppen

Kvindegus er for alle kvinder

Efter hjernerystelse opstår der ændringer i evnen til at skifte mellem det autonome nervesystems to grene

hvor du får mulighed for at give slip

som den du brugte da du tilmeldte dig kurset

I en FLOW klasse er åndedrætsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis

En indre opdagelsesrejse gennem dit nervesystem og følelseslandskab

Tag første skridt mod et stærkere mentalt og fysisk helbred – på en simpel og håndgribelige måde

Ubalancen giver diffuse symptomer

Kom og lad dig forvandle i lyset af den fulde måne

Vi har sammensat en serie af 9 saunagus- og åndedrætssessioner

Modul 3 er hvor overgangen fra udøver til instruktør finder sted