10 Øvelser til Egenomsorg Variant:Elektronisk PDF Det knytter jer tættere sammen

Det knytter jer tættere sammen

Som par- og psykoterapeut ser jeg nogle generelle udfordringer

En samling af 10 konkrete øvelser udviklet af parterapeut Anna Østergaard

Tað eru 8 bólkar av spurningum: Hugnaligir

10 Øvelser til Egenomsorg Variant:Elektronisk PDF Det knytter jer tættere sammenEgenomsorg er et emne vi kan ve os i. Vi kan helt konkret finde metoder til, at blive gladere og mentalt sundere i os selv. Som par og psykoterapeut ser jeg nogle generelle udfordringer, der mangler i den egenomsorg, som vi har lrt at give os selv. Vi er tilbjelige til at kritisere os selv og vre hrde ved os selv. Med disse 10 velser kommer vi rundt om de mere positive mder, at arbejde med sig selv. Denne lille folder med 10 velser til bedre mental