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creatine monohydrate powder 550 ghrama Витамин D и K améliore la prévention des maladiesPoudre de cratine monohydrate. Dans les muscles, la cratine est lie la cratine phosphate, partir de laquelle l'ATP (adnosine triphosphate) est produite. L'ATP est la principale source d'nergie lors d'un exercice de haute intensit. La forte concentration de cratine stimule la synthse des protines et protge les muscles de la dgradation. Il est utilis dans les sports o : vitesse et force (haltrophilie, sprints, sauts, lancers, etc.) ; force et endurance