Bog: STÆRK - din guide til effektiv løfteteknik t-shirt

Bog: STÆRK - din guide til effektiv løfteteknik t-shirtOBS: Hvis du vil have din bog signeret, s skriv det som note i din bestilling. Hvis du ikke skriver et andet navn i noten, signeres den til dig. I min bog STRK guider jeg dig til en effektiv lfteteknik i squat, bnkpres og ddlft som passer til din kropsbygning. Jeg gennemgr alle typiske udfordringer og hvordan du kan lse dem med billeder. Bogen er nu i 4. version efter en dybdegende opdatering, forlngelse og forbedring i juli 2024. Jeg lrer dig ogs

Når det er svært eller bliver hårdt

smidighed og lignende begreber og du vil få en øget teoretisk forståelse for hvordan nervesystemet påvirker din mobilitet

når du kan løfte vægte

hvis du også kan finde glæde i det du allerede har opnået

som du oplever - og forstå de mange variationers fordele og ulemper

Alle kan være med uanset niveau

Målrette hvor du bygger muskelmasse

Vide hvad du skal være opmærksom på i periodiseringen af din træning

Det er et stort ønske for mange kvinder

så du forstår teknikken bag øvelserne

som vi vil adressere i løbet af dagen

"Det var mega fedt