Summer Glow 2.0 summer-glow

Summer Glow 2.0 summer-glowSummer Glow 2. 0 La suite est l! 4 nouvelles semaines pour continuer sur ta lance pis sculpter ton corps tout l't. Ma mthode Pilates Sculpt : aucun saut, mais c'est intense tu vas suer. On focus fessiers, jambes, bras, posture pis souplesse (tirement la fin de chaque workout) Ce que t'as : 16 workouts (4 semaine 4 semaines), 30 min chacun en direct 6h le lundi, mardi, jeudi et vendredi, avec rediffusion disponible quand tu veux. Chrono intgr. Vidos

énergisée et alignée de toi-même

🍽️ Bonus : Mes recettes favorites du moment

Chrono intégré

JOUR 1 : FULL BODY WORKOUT + ABS

Je serai disponible en tout temps pour vous accompagner et vous guider dans cette belle aventure

Full Body Sculpt Burn — 30 min

tapis et haltères) Ce programme est constitué de 4 entraînements par semaine + active rest day (yoga)

abs finisher

Un banc ou un sofa

1 vidéo de meal prep (14 minutes)

30 JOURS - 30 MINUTES

Plan d'entraînement gym bulking (Phase 1 & 2)