Vom Einsteiger ins Laufen zum Dauerläufer – Mit 3 Laufeinheiten pro Woche

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Vom Einsteiger ins Laufen zum Dauerläufer – Mit 3 Laufeinheiten pro WocheTrainingsplan Laufstart fr Einsteiger und Wiedereinsteiger Mit Freude in Bewegung kommen Ihr Begleiter fr die ersten 12 Laufwochen Sie mchten mit dem Laufen beginnen oder nach lngerer Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Trainingsplan nach der bewhrten Laufcampus Methode genau das Richtige fr Sie. Entwickelt von Andreas Butz, einem der bekanntesten Lauftrainer Deutschlands, hilft Ihnen dieser Plan Schritt fr Schritt, Ihre Fitness aufzubauen mit

Wenn Sie langfristig dranbleiben oder Ihre Ziele stetig erweitern möchten

Auf unsere Laufcamps im Oktober geben wir bis zum 31

strukturiert zu trainieren

Sie möchten mit dem Laufen beginnen oder nach längerer Pause wieder einsteigen – und suchen einen strukturierten Trainingsplan mit fünf Einheiten pro Woche

Viele Übungen und vorbereitete Lektionen erweitern den eigenen Übungsschatz enorm

Dolce Vita – aber gesund

Schneller vielleicht

Sportliche Gesamtleitung durch Andreas Butz

Gruppe B: Für alle

Bluthochdruck und die besondere Bedeutung der richtigen Ernährung

In diesem besonderen Detox Kochkurs führen wir die Teilnehmer an eine Ernährung zum Entgiften des Körpers heran

abends Vorträge

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